Natação

A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades. 

Os benefícios da musculação são: eliminação da gordura, aumento da massa muscular, aumento da força muscular, melhora a atividade cardíaca, a postura, a auto-estima, o sono, o bem-estar, os quadros de depressão, aumenta a resistência do sistema imunológico. Ameniza a celulite, pois o exercício evita a flacidez e define os músculos.

 

SESI Almirante Barroso (piscina coberta e aquecida)

Dias: Segunda , Quarta e Sexta

Horários: 06h às 20h (exceto de 11 às 12h)

Infantil: 09h, 14h, 15h e 16h

Dias: Terça e Quinta

Horários: 06h às 20h (exceto de 11 às 12h)

Infantil: 08h, 09h, 14h, 15h e 16h  

 

Indústria                                                                   Comunidade

2 VEZES POR SEMANA - R$ 68,00                             2 VEZES POR SEMANA - R$ 91,00

3 VEZES POR SEMANA - R$ 91,00                             3 VEZES POR SEMANA - R$ 114,00 

 

SESI Ananindeua

 

Adulto 

Dias: Segunda, quarta e sexta 

Horários: 06h00, 07h00, 17h00, 18h00 e 19h00 

Dias: Terça e quinta

Horários: 18h e 19h

Infantil

Horários: 08h00 (06 a 15 anos) 09h00 (06 a 15 anos) 09h00 (a partir de 12 anos)

14h00 (07 a 14 anos piscina rasa) 15h00 (07 a 14 anos piscina rasa)

16h00 (07 a 16 anos piscina funda) 17h00 (07 a 16 anos piscina funda)

 

Indústria                                                                   Comunidade

2 VEZES POR SEMANA - R$ 57,00                             2 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00

3 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00                             3 VEZES POR SEMANA - R$ 103,00 

 

SESI Castanhal

Adulto                                                                                     

Dias: Segunda, Quarta e Sexta                                            

Horários: 18h10, 19h10 e 20h10                                                       

Dias: Terça e Quinta                                                              

Horários: 06h10, 07h10 e 16h10 

Infantil                                                                                    

Dias: Segunda, Quarta e Sexta                                            

Horários: 10h10 (10 a 13 anos) 16h10 (10 a 13 anos) 17h10 (07 a 09 anos).                                                      

Dias: Terça e Quinta                                                              

Horários:  07h10 (07 a 12 anos), 09h10 (07 a 12 anos), 16h10 (07 a 09 anos)

17h10 (07 a 09 anos) e 17h10 (10 a 13 anos)

 

Indústria                                                                   Comunidade

2 VEZES POR SEMANA - R$ 57,00                             2 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00

3 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00                             3 VEZES POR SEMANA - R$ 103,00 

 

SESI Marabá

Dias: Segunda 

Horários: 16h,18h, 19h 

Dias: Terça e Quinta 

Horários: 06h, 08h, 09h, 10h, 12h, 14h, 15h, 16h, 17h e 18h.

Dias: Quarta e Sexta

Horários: 06h, 8h, 09h, 10h 14h, 15h, 16h e 18h

 

Indústria                                                                   Comunidade

2 VEZES POR SEMANA - R$ 57,00                             2 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00

3 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00                             3 VEZES POR SEMANA - R$ 103,00 

SESI Paragominas

Adulto                                                                                     Infantil

Dias: Segunda, Quarta e Sexta                                            Dias: Terça e Quinta

Horários: 18h20 e 19h30                                                       Horários:08h30 (06 a 08 anos) 09h30 (12 a 15 anos) 15h (06 a 08 anos) 16h (09 a 11 anos) 17h (12 a 15 anos)

Dias: Terça e Quinta                                                              Dias: Quarta e Sexta

Horários: 19h30                                                                     Horários: 09h30 (09 a 11 anos) 

 

Indústria                                                                     Comunidade

2 VEZES POR SEMANA - R$ 57,00                             2 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00

3 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00                             3 VEZES POR SEMANA - R$ 103,00 

SESI Santarém

Adulto                                                                                   Infantil

Dias: Segunda, Quarta e Sexta                                          Dias: Segunda, Quarta e Sexta                                 

Horários:  7h10, 19h10 e 20h10                                          Horários:  8h10, 9h10,16h10 e 17h10           

 

Indústria                                                                   Comunidade

2 VEZES POR SEMANA - R$ 57,00                             2 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00

3 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00                             3 VEZES POR SEMANA - R$ 103,00