Musculação

A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades. 

Os benefícios da musculação são: eliminação da gordura, aumento da massa muscular, aumento da força muscular, melhora a atividade cardíaca, a postura, a auto-estima, o sono, o bem-estar, os quadros de depressão, aumenta a resistência do sistema imunológico. Ameniza a celulite, pois o exercício com peso evita a flacidez e define os músculos.

SESI Almirante Barroso

Dias: Segunda a Sábado  

SESI Indústria Saudável

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SESI Marabá

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Indústria                                                            Comunidade

5 VEZES POR SEMANA                                      5 VEZES POR SEMANA

Mensal - R$ 99,00                                                          Mensal - R$ 109,00  

Trimestral - R$ 89,10                                                     Trimestral - R$ 98,10 

Semestral - R$ 84,15                                                     Semestral - R$ 92,65

Anual - R$ 79,20                                                            Anual - R$ 87,20

OBS: Os valores correspondem as 3 unidades

* Segunda a Sexta - 06h às 21h  /   Sábado - 08h às 12h